Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

Karidesli patates sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli deniz ürünü ve patatesli sote yemek

KALORİ

128kcal

58orta

POTASYUM

312mg

LİF

1.8g

Karidesli patates sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.1g

· 41%

Protein

9.4g

· 30%

Yağ

4.1g

· 29%

Lif

1.8g

Karidesli patates sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

1.7mg · 11% GDV

0.19mg · 11% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Karidesli patates sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli patates sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli patates sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli patates sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli patates sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.78g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.74g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).

Karidesli patates sote Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Karidesli patates sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli patates sote kaç kalori?

Karidesli patates sote 100 gramda 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 9,4 g protein, 13,1 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.

Karidesli patates sote glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?

Karidesli patates sote glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak kabuklu deniz ürünü alerjeni içerir; kabuklu deniz ürünlerine alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Karidesli patates sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.