🍤
Karidesli mantar güveç Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünlü mantar güveç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karidesli mantar güveç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 16%
Protein
11.2g
· 39%
Yağ
5.9g
· 45%
Lif
0.9g
Karidesli mantar güveç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Karidesli mantar güveç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karidesli mantar güveç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karidesli mantar güveç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karidesli mantar güveç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karidesli mantar güveç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karidesli mantar güveç Gibi Besinler
Karidesli mantar güveç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.