Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Karidesli maki roll Kaç Kalori?

Karides, pirinç, nori, düşük yağ, iyi protein

KALORİ

120kcal

55orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.1g

Karidesli maki roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 66%

Protein

7.5g

· 25%

Yağ

1.2g

· 9%

Lif

1.1g

Karidesli maki roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

1.2mg · 8% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

0.25mg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karidesli maki roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli maki roll İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli maki roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Karidesli maki roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli maki roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karidesli maki roll Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli maki roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli maki roll kaç kalori?

Karidesli maki roll, 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Karidesli maki roll diyete uygun mu?

100 gramda 120 kalori ve 1,2 g yağ içeren karidesli maki roll; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; balık, kabuklu deniz ürünü ve soya alerjenleri içerir.

Karidesli maki roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.