🦐
Karidesli lazanya Kaç Kalori?
Yüksek proteinli deniz ürünlü fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karidesli lazanya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.4g
· 37%
Protein
11.2g
· 27%
Yağ
6.8g
· 36%
Lif
1.3g
Karidesli lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Karidesli lazanya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karidesli lazanya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karidesli lazanya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karidesli lazanya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karidesli lazanya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 8.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).
Karidesli lazanya Gibi Besinler
Karidesli lazanya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.