🍤
Karidesli kuskus Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, orta karbonhidratlı deniz ürünlü tahıl yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karidesli kuskus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 53%
Protein
9.4g
· 25%
Yağ
3.6g
· 22%
Lif
1.6g
Karidesli kuskus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Karidesli kuskus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karidesli kuskus İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karidesli kuskus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karidesli kuskus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karidesli kuskus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Karidesli kuskus Gibi Besinler
Karidesli kuskus Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karidesli kuskus kaç kalori?
Karidesli kuskus 100 gramda 151 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,4 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Karidesli kuskusun glisemik indeksi nedir?
Karidesli kuskusun glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 20,1 g'dır; porsiyon miktarı kan şekeri yanıtını etkileyebilir.
Karidesli kuskus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.