🍤🍛
Karidesli köri Kaç Kalori?
Hint baharatlarıyla pişmiş karides, protein ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karidesli köri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 22%
Protein
13.5g
· 51%
Yağ
3.2g
· 27%
Lif
1.1g
Karidesli köri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
E Vitamini
1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Karidesli köri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karidesli köri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karidesli köri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karidesli köri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karidesli köri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karidesli köri Gibi Besinler
Karidesli köri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karidesli köri kaç kalori?
Karidesli köri 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Karidesli köri keto diyetine uygun mu?
Evet, karidesli köri keto diyetine uygundur. 100 gramında 5,8 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 45'tir; kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Karidesli köri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.