🥗
Karidesli enginar salatası Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karidesli enginar salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
77
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 27%
Protein
13.1g
· 65%
Yağ
0.8g
· 8%
Lif
2.7g
Karidesli enginar salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.58µg · 24% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
157mg · 22% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karidesli enginar salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karidesli enginar salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karidesli enginar salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karidesli enginar salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karidesli enginar salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karidesli enginar salatası Gibi Besinler
Karidesli enginar salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.