Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Karidesli Crunchy Sushi Kaç Kalori?

Karidesli, çıtır kaplamalı sushi, popüler Asya mutfağı

KALORİ

180kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.2g

Karidesli Crunchy Sushi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 63%

Protein

8.5g

· 19%

Yağ

3.5g

· 18%

Lif

1.2g

Karidesli Crunchy Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.09mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karidesli Crunchy Sushi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli Crunchy Sushi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli Crunchy Sushi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Karidesli Crunchy Sushi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli Crunchy Sushi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karidesli Crunchy Sushi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli Crunchy Sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli Crunchy Sushi kaç kalori?

Karidesli Crunchy Sushi, 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.

Karidesli Crunchy Sushi diyete uygun mu?

Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; glisemik indeksi 65 olduğundan karbonhidrat alımını takip edenler porsiyonuna dikkat etmelidir.

Karidesli Crunchy Sushi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.