Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Karidesli avokado rulo Kaç Kalori?

Yağsız protein ve sağlıklı yağ dengesi

KALORİ

154kcal

52orta

POTASYUM

176mg

LİF

1.8g

Karidesli avokado rulo Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

154

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.1g

· 49%

Protein

8.3g

· 21%

Yağ

5.1g

· 30%

Lif

1.8g

Karidesli avokado rulo Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

1.2mg · 8% GDV

K Vitamini

9.7µg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

14.8µg · 27% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karidesli avokado rulo Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli avokado rulo İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli avokado rulo Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli avokado rulo Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli avokado rulo Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).

Karidesli avokado rulo Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli avokado rulo Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli avokado rulo kaç kalori ve protein içerir?

100 gram karidesli avokado rulo 154 kalori ve 8,3 g protein içerir. Aynı porsiyonda 19,1 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.

Karidesli avokado rulo diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Bu ürün omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 52’dir; ayrıca işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.

Karidesli avokado rulo hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.