Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Karides Tempura Roll Kaç Kalori?

Karides tempura, sushi pirinci, nori, avokado veya salatalık, soya sosu ile servis edilir.

KALORİ

185kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.1g

Karides Tempura Roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29g

· 63%

Protein

7.2g

· 16%

Yağ

4.5g

· 21%

Lif

1.1g

Karides Tempura Roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

1.1mg · 7% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karides Tempura Roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karides Tempura Roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karides Tempura Roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Karides Tempura Roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karides Tempura Roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karides Tempura Roll Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karides Tempura Roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karides Tempura Roll kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram Karides Tempura Roll 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7.2 g protein, 29 g karbonhidrat, 4.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur.

Karides Tempura Roll glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Karides Tempura Roll’un glisemik indeksi 65’tir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.

Karides Tempura Roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.