Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦐

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Az zeytinyağında sotelenmiş karides Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, omega-3, demir ve B12 vitamini kaynağı

KALORİ

110kcal

0düşük

POTASYUM

220mg

LİF

Az zeytinyağında sotelenmiş karides Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 4%

Protein

21.5g

· 76%

Yağ

2.5g

· 20%

Lif

Az zeytinyağında sotelenmiş karides Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.8µg · 75% GDV

2mg · 13% GDV

0.13mg · 8% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

35µg · 64% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Az zeytinyağında sotelenmiş karides Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az zeytinyağında sotelenmiş karides İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az zeytinyağında sotelenmiş karides Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az zeytinyağında sotelenmiş karides Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Az zeytinyağında sotelenmiş karides Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Az zeytinyağında sotelenmiş karides Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Az zeytinyağında sotelenmiş karides Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az zeytinyağında sotelenmiş karides kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 110 kalori ve 21.5 gram protein bulunur. Karbonhidratı 1 gram, yağı ise 2.5 gramdır.

Az zeytinyağında sotelenmiş karides keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında sadece 1 gram karbonhidrat vardır.

Az zeytinyağında sotelenmiş karides hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.