Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yeşil soğanlı karides sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, selenyum ve B12 açısından zengin deniz ürünü yemeği

KALORİ

128kcal

8düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.5g

Yeşil soğanlı karides sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 8%

Protein

21.5g

· 69%

Yağ

3.2g

· 23%

Lif

0.5g

Yeşil soğanlı karides sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.3µg · 54% GDV

K Vitamini

28µg · 23% GDV

2.4mg · 15% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

34µg · 62% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yeşil soğanlı karides sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil soğanlı karides sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil soğanlı karides sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil soğanlı karides sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil soğanlı karides sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.46g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yeşil soğanlı karides sote Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Yeşil soğanlı karides sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil soğanlı karides sote kaç kalori?

Yeşil soğanlı karides sote 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Yeşil soğanlı karides sote keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,6 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca protein oranı 21,5 g'dır ve glisemik indeksi 8'dir.

Yeşil soğanlı karides sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.