Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤🍄

●Düşük GI

Mantarla sotelenmiş karides Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, B12 ve selenyum kaynağı, mantar ile lif ve B vitamini takviyesi

KALORİ

95kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.2g

Mantarla sotelenmiş karides Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 14%

Protein

14.8g

· 65%

Yağ

2.1g

· 21%

Lif

1.2g

Mantarla sotelenmiş karides Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.7mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

32µg · 58% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Mantarla sotelenmiş karides Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mantarla sotelenmiş karides İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mantarla sotelenmiş karides Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mantarla sotelenmiş karides Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Mantarla sotelenmiş karides Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mantarla sotelenmiş karides Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mantarla sotelenmiş karides Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mantarla sotelenmiş karides kaç kalori?

Mantarla sotelenmiş karides 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Mantarla sotelenmiş karides keto diyete uygun mu?

Evet, mantarla sotelenmiş karides keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Mantarla sotelenmiş karides hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.