🦐
Karides Sote Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük yağlı deniz ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karides Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 4%
Protein
23.5g
· 80%
Yağ
2.1g
· 16%
Lif
0g
Karides Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
40µg · 73% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Karides Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karides Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides Sote Gibi Besinler
Karides Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karides sote kaç kalori içerir?
Karides sote, 100 gramında 120 kalori içerir.
Karides sote protein açısından zengin mi?
Evet. 100 gram karides sote 23,5 gram protein sağlar; bu nedenle protein oranı yüksek bir deniz ürünü seçeneğidir.
Karides sotede ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram karides sotede 1,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür.
Karides sote keto diyete uygun mu?
Evet, karides sote keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramındaki 1,2 gram karbonhidrat, düşük karbonhidratlı beslenme için uygundur.
Karides sotenin glisemik indeksi kaçtır?
Karides sotenin glisemik indeksi 0'dır. Verilen bilgiye göre kan şekeri üzerinde glisemik indeks kaynaklı bir etkisi yoktur.
Karides sote gluten içerir mi?
Karides sote, verilen beslenme bilgilerine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak kabuklu deniz ürünü alerjeni içerir.
Karides sote hangi alerjenleri içerir?
Karides sote kabuklu deniz ürünleri alerjeni içerir. Kabuklu deniz ürünlerine alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Karides sote lif içerir mi?
Hayır. Karides sotenin 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Karides sote yağ oranı düşük mü?
Evet. 100 gram karides sote 2,1 gram yağ içerir; protein miktarına kıyasla yağ oranı düşüktür.
Karides sote Akdeniz ve Paleo beslenmesine uygun mu?
Evet. Karides sote Akdeniz ve Paleo beslenme düzenleriyle uyumludur; ayrıca omnivor ve pesketaryen beslenmeye de uygundur.
Karides Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.