Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

Karides sebzeli tava Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünü ve sebze yemeği

KALORİ

96kcal

18düşük

POTASYUM

240mg

LİF

1.3g

Karides sebzeli tava Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 19%

Protein

11.8g

· 50%

Yağ

3.2g

· 31%

Lif

1.3g

Karides sebzeli tava Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

1.6mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

155mg · 22% GDV

İyot

24µg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karides sebzeli tava Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karides sebzeli tava İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karides sebzeli tava Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karides sebzeli tava Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karides sebzeli tava Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karides sebzeli tava Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karides sebzeli tava Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karides sebzeli tava kaç kalori?

Karides sebzeli tava 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Karides sebzeli tava diyete uygun mu?

100 gramında 96 kalori ve 11,8 g protein içerdiği için dengeli beslenme planlarında tercih edilebilir. Glütensiz, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Karides sebzeli tava hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.