🦐🍅
Salçalı karides Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı, düşük kalorili, domatesin likopeniyle zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 18%
Protein
13.5g
· 69%
Yağ
1.2g
· 13%
Lif
0.8g
Salçalı karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Salçalı karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı karides İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salçalı karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salçalı karides Gibi Besinler
Salçalı karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı karides kaç kalori?
Salçalı karidesin 100 gramı 85 kaloridir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Salçalı karides glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Salçalı karides glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak kabuklu deniz ürünleri alerjeni içerir; kabuklu deniz ürünlerine alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Salçalı karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.