🍤
Karides roll Kaç Kalori?
Karides içeren, pirinç ve nori bazlı roll; orta düzey protein, rafine karbonhidrat ve sodyum içerebilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karides roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.2g
· 67%
Protein
7.8g
· 22%
Yağ
1.9g
· 11%
Lif
1.1g
Karides roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Karides roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides roll Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karides roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides roll Gibi Besinler
Karides roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karides roll kaç kalori?
Karides roll, 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,8 g protein, 24,2 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ bulunur.
Karides roll alerjen içerir mi?
Evet, karides roll kabuklu deniz ürünleri içerir. Kabuklu deniz ürünleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Karides roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.