Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Popcorn karides kızartma Kaç Kalori?
Pane harçlı, derin yağda kızartılmış küçük karides; yüksek proteinli ama sodyum ve yağ içeriği artmış.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Popcorn karides kızartma (120 g) 347 kaloridir. 100 gramında 289 kalori vardır. İçinde 22.7 g karbonhidrat, 19 g protein, 19.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 33.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Popcorn karides kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
347
KCAL / 120G
Karbonhidrat
22.7g
· 8% GDV
Protein
19g
· 38% GDV
Yağ
19.4g
· 25% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 22% · Yağ 51%
Popcorn karides kızartma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 347 kcal | |
| Yağ | 19.4 g | 25% |
| Doymuş yağ | 3.72 g | 19% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 744 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 22.7 g | 8% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 19 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Popcorn karides kızartma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 347 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 23 kcal |
| 6 adet (küçük) | 48 g | 139 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 48 g | 139 kcal |
| 10 adet (orta) | 80 g | 231 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 95 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 289 kcal |
| 15 adet (büyük) | 120 g | 347 kcal |
| 20 adet (çok büyük) | 160 g | 462 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 289 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Popcorn karides kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Popcorn karides kızartması nedir, içinde ne olur?
Popcorn karides kızartması, küçük karides parçalarının genellikle unlu veya galeta unlu bir kaplamaya bulanıp kızartılmasıyla hazırlanan bir yemektir. “Popcorn” adı mısır içerdiği anlamına gelmez; küçük, lokmalık parçalarını anlatır.
Popcorn karides kızartması evde nasıl çıtır yapılır?
Popcorn karides kızartmasını çıtır yapmak için karidesleri iyice kurulayın, kaplamayı her tarafına eşitçe bulayın ve kızgın yağda küçük partiler hâlinde kızartın. Tavayı fazla doldurmak yağı soğutup kaplamanın yumuşamasına yol açar.
Popcorn karides kızartmasındaki karidesler gerçek karides mi?
Evet, popcorn karides kızartması karidesle yapılır; adı mısırlı bir atıştırmalık olduğu anlamına gelmez. Hazır ürünlerde karidesler küçük parçalar hâlinde veya şekillendirilmiş olabilir; ürünün içeriğini ve karides biçimini ambalajından anlayabilirsiniz.
Popcorn karides kızartması airfryer’da yapılır mı?
Evet, popcorn karides kızartmasını airfryer’da pişirebilirsiniz. Parçaları sepete üst üste gelmeyecek şekilde dizin ve kaplamanın kurumasını önlemek için üzerlerine az miktarda yağ püskürtün; hazır ürünün ambalajındaki süre ve sıcaklık talimatını izleyin.
Dondurulmuş popcorn karides kızartması çözündürülmeli mi?
Genellikle hayır; dondurulmuş popcorn karides kızartması çoğu zaman çözündürülmeden pişirilir. Çözündürmek kaplamayı ıslatıp karideslerin birbirine yapışmasına neden olabilir. Ürüne göre pişirme yöntemi değişebileceğinden ambalaj talimatını uygulayın.
Popcorn karides kızartması hangi soslarla servis edilir?
Popcorn karides kızartması tartar sos, kokteyl sosu veya limonlu mayonez gibi soslarla servis edilir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz limon suyu ya da yoğurtlu, sarımsaklı bir sos kullanabilirsiniz; sosu servis ederken ayrı sunmak kaplamanın çıtırlığını korur.
Popcorn karides kızartması ile normal kızarmış karides arasındaki fark nedir?
Popcorn karides kızartması, küçük ve lokmalık karides parçalarından yapılır; normal kızarmış karides ise çoğunlukla daha büyük karidesleri bütün hâlde kullanır. Bu nedenle popcorn türü genellikle atıştırmalık gibi yenir ve her lokmada daha fazla kaplama bulunur.
Popcorn karides kızartmasının kaplaması neden karideslerden ayrılır?
Popcorn karides kızartmasının kaplaması, karides yüzeyi ıslaksa veya kaplama yağa girmeden önce yeterince tutunmadıysa ayrılabilir. Karidesleri kurulayın, kaplamayı bastırarak uygulayın ve kızartma sırasında parçaları sık sık çevirmeyin.
Artan popcorn karides kızartması nasıl saklanır ve yeniden ısıtılır?
Artan popcorn karides kızartmasını soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken fırın veya airfryer kullanmak kaplamayı mikrodalgaya göre daha çıtır tutar; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Popcorn karides kızartması sağlıklı bir seçim midir?
Popcorn karides kızartması protein sağlar, ancak pane kaplaması ve derin yağda kızartılması yağ ve sodyum miktarını artırır. Daha dengeli bir öğün için porsiyonu ölçülü tutup yanında sebze veya salata tercih edebilirsiniz.
Popcorn karides kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.08µg · 45% GDV
B3
2.88mg · 18% GDV
E Vitamini
2.52mg · 17% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Sodyum
744mg · 32% GDV
Fosfor
222mg · 32% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
211mg · 6% GDV
Popcorn karides kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Popcorn karides kızartma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 347 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Popcorn karides kızartma Nedir?
Popcorn karides kızartma, küçük karideslerin pane harcına bulanıp kızgın yağda çıtırlaşana kadar pişirildiği, ABD’de yaygınlaşmış bir atıştırmalıktır. Adını, lokmalık parçalarının patlamış mısırı andırmasından alır; Türkiye’de geleneksel bir ev yemeği sayılmaz.
Dışı gevrek, içi yumuşak ve hafif deniz mahsulü tadındadır. Türkiye’de balık restoranlarında başlangıç olarak, yanında limon ve sosla ya da evde paylaşmalık bir tabak olarak sunulabilir; patates kızartması ve salata da iyi eşlik eder. Protein içerir, ancak kızartma nedeniyle yağ ve tuz miktarı artabilir. Daha hafif bir seçenek için fırında pişirip sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
Popcorn karides kızartma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Popcorn karides kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Popcorn karides kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Popcorn karides kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Popcorn karides kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.52g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Popcorn karides kızartma ile Karşılaştır
Popcorn karides kızartma Gibi Besinler
Popcorn karides kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.