🦐
Orta boy karides Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, düşük kalori, iyi selenyum ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orta boy karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
99
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 1%
Protein
23.7g
· 96%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
0g
Orta boy karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Orta boy karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orta boy karides İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orta boy karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orta boy karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Orta boy karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orta boy karides Gibi Besinler
Orta boy karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orta boy karides kaç kalori ve protein içerir?
100 gram orta boy karides 99 kalori ve 23.7 gram protein içerir. Yağ miktarı 0.3 gram, karbonhidrat miktarı ise 0.2 gramdır.
Orta boy karides keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, orta boy karides keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 0.2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Orta boy karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.