🦐
Karides meze Kaç Kalori?
Akdeniz usulü karidesli soğuk meze, protein ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karides meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 10%
Protein
15.5g
· 62%
Yağ
3.2g
· 28%
Lif
0.6g
Karides meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Karides meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides meze Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karides meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides meze Gibi Besinler
Karides meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karides meze kaç kalori?
Karides meze 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Karides meze glutensiz mi ve kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Karides meze glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak kabuklu deniz ürünü içerdiği için kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Karides meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.