🦐
Karides Marin Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, deniz ürünü, mineral ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karides Marin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 9%
Protein
19.5g
· 81%
Yağ
1.1g
· 10%
Lif
0g
Karides Marin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Karides Marin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides Marin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides Marin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karides Marin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides Marin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides Marin Gibi Besinler
Karides Marin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karides marin kaç kalori ve protein içerir?
100 gram karides marin 95 kalori ve 19.5 gram protein içerir. Yağ miktarı 1.1 gram, karbonhidrat miktarı ise 2.2 gramdır.
Karides marin keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre karides marin keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır; ancak kabuklu deniz ürünü alerjeni içerir.
Karides Marin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.