🍤
Karides kokteyli Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek proteinli, deniz ürünleri bazlı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karides kokteyli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 19%
Protein
15.5g
· 70%
Yağ
1.1g
· 11%
Lif
0.5g
Karides kokteyli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
570mg · 25% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Karides kokteyli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides kokteyli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides kokteyli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karides kokteyli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides kokteyli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides kokteyli Gibi Besinler
Karides kokteyli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karides kokteyli kaç kalori?
Karides kokteyli 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı miktarda 15,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Karides kokteyli düşük glisemik indeksli mi?
Evet, karides kokteylinin glisemik indeksi 35'tir. Gluten içermez; ancak kabuklu deniz ürünü alerjeni içerdiği için kabuklu deniz ürünlerine alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Karides kokteyli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.