🍤
Karides köftesi Kaç Kalori?
Protein ve mineral açısından zengin, düşük yağlı deniz ürünü köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karides köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 23%
Protein
16g
· 52%
Yağ
3.5g
· 25%
Lif
0.7g
Karides köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Karides köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karides köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides köftesi Gibi Besinler
Karides köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karides köftesi kaç kalori?
Karides köftesi 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 7 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Karides köftesi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, karides köftesinin glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak kabuklu deniz ürünleri, yumurta ve gluten alerjenleri içerir.
Karides köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.