Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦐

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Izgara Karides (Yağsız) Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı, mineral açısından zengin

KALORİ

99kcal

0düşük

POTASYUM

220mg

LİF

Izgara Karides (Yağsız) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.2g

· 1%

Protein

23.7g

· 96%

Yağ

0.3g

· 3%

Lif

Izgara Karides (Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

E Vitamini

1.7mg · 11% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

38µg · 69% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Izgara Karides (Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Izgara Karides (Yağsız) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Izgara Karides (Yağsız) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Izgara Karides (Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Izgara Karides (Yağsız) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Izgara Karides (Yağsız) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Izgara Karides (Yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız ızgara karides kaç kalori?

Yağsız ızgara karidesin 100 gramı 99 kaloridir. Aynı porsiyonda 23,7 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

Izgara karides keto diyete uygun mu?

Evet, yağsız ızgara karides keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,2 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır; ancak kabuklu deniz ürünü alerjeni içerir.

Izgara Karides (Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.