Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Hazır soslu karides Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sosa bağlı olarak sodyum oranı yüksek olabilir

KALORİ

145kcal

38düşük

POTASYUM

190mg

LİF

0.3g

Hazır soslu karides Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 19%

Protein

16.5g

· 46%

Yağ

5.6g

· 35%

Lif

0.3g

Hazır soslu karides Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.1mg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Sodyum

540mg · 23% GDV

İyot

24µg · 16% GDV

Hazır soslu karides Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hazır soslu karides İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hazır soslu karides Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hazır soslu karides Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hazır soslu karides Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hazır soslu karides Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Hazır soslu karides Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hazır soslu karides kaç kalori?

Hazır soslu karides 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.

Hazır soslu karides diyete uygun mu?

100 gramda 16,5 g protein ve 145 kalori içermesi nedeniyle protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glutensiz, pesketaryen, Akdeniz, esnek ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak işlenmiş bir üründür ve kabuklu deniz ürünü alerjeni içerir.

Hazır soslu karides hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.