🍤
Karides (hafif kızarmış) Kaç Kalori?
Protein ve mineral açısından zengin, hafif yağlı deniz ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karides (hafif kızarmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 12%
Protein
19.5g
· 59%
Yağ
4.2g
· 29%
Lif
0g
Karides (hafif kızarmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Karides (hafif kızarmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides (hafif kızarmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides (hafif kızarmış) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karides (hafif kızarmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides (hafif kızarmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides (hafif kızarmış) Gibi Besinler
Karides (hafif kızarmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hafif kızarmış karides kaç kalori içerir?
Hafif kızarmış karides 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 4 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Hafif kızarmış karides keto diyete uygun mu?
Evet, hafif kızarmış karides keto diyete uyumludur. 100 gramında 4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir; kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Karides (hafif kızarmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.