🍤🍄
Mantar Çanağında Karides Güveç Kaç Kalori?
Karides, mantar, domates sosu ve baharatlarla fırında pişirilmiş protein ve mineral açısından zengin bir deniz ürünü yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantar Çanağında Karides Güveç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 18%
Protein
11.8g
· 49%
Yağ
3.5g
· 33%
Lif
1.3g
Mantar Çanağında Karides Güveç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Mantar Çanağında Karides Güveç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantar Çanağında Karides Güveç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantar Çanağında Karides Güveç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantar Çanağında Karides Güveç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantar Çanağında Karides Güveç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mantar Çanağında Karides Güveç Gibi Besinler
Mantar Çanağında Karides Güveç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.