🍤
Karides Gülaş Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 açısından zengin, düşük kalorili deniz ürünü yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karides Gülaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 20%
Protein
11.5g
· 56%
Yağ
2.2g
· 24%
Lif
1.1g
Karides Gülaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
C Vitamini
5mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Karides Gülaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides Gülaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides Gülaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karides Gülaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides Gülaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides Gülaş Gibi Besinler
Karides Gülaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karides gülaş kaç kalori?
Karides gülaşın 100 gramı 85 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Karides gülaş keto diyete uygun mu?
Evet, karides gülaş keto diyete uyumludur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Karides Gülaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.