🦐🧀
Karides Graten Kaç Kalori?
Karides, kremalı ve peynirli fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karides Graten Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 12%
Protein
15.5g
· 36%
Yağ
10.2g
· 52%
Lif
0.4g
Karides Graten Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Karides Graten Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides Graten İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides Graten Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karides Graten Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides Graten Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides Graten Gibi Besinler
Karides Graten Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karides graten kaç kalori?
Karides gratenin 100 gramı 170 kaloridir. Aynı porsiyonda 15,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur.
Karides graten düşük glisemik indeksli mi?
Evet, karides gratenin glisemik indeksi 25'tir. Ancak kabuklu deniz ürünü ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Karides Graten hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.