Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤🍅

●Düşük GI

Domatesli karides Kaç Kalori?

Karides ve domatesin bir arada pişirildiği Akdeniz tarzı bir deniz ürünü yemeği.

KALORİ

85kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.1g

Domatesli karides Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 21%

Protein

13.5g

· 66%

Yağ

1.2g

· 13%

Lif

1.1g

Domatesli karides Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

C Vitamini

7mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

23µg · 42% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Sodyum

330mg · 14% GDV

Domatesli karides Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli karides İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli karides Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli karides Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli karides Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domatesli karides Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Domatesli karides Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli karides kaç kalori içerir?

Domatesli karidesin 100 gramı 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Domatesli karides düşük glisemik indeksli mi?

Evet, domatesli karidesin glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 1,1 g lif bulunur ve Akdeniz, pesketaryen, glutensiz ile omnivor beslenmeye uygundur.

Domatesli karides hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.