🦐🍚
Karides Biryani Kaç Kalori?
Baharatlı pilav, karides, Hint mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karides Biryani Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 55%
Protein
8.5g
· 21%
Yağ
4.2g
· 24%
Lif
1.2g
Karides Biryani Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karides Biryani Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides Biryani İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides Biryani Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karides Biryani Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides Biryani Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides Biryani Gibi Besinler
Karides Biryani Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karides biryani kaç kalori?
Karides biryani 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Karides biryani kan şekerini yükseltir mi?
Karides biryaninin glisemik indeksi 62'dir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin orta düzeyde olabileceğini gösterir.
Karides Biryani hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.