Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🦀
Karides aromalı yengeç surimi Kaç Kalori?
Balık bazlı, karides aromalı işlenmiş surimi; protein içerir ve genellikle sodyumu yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Karides aromalı yengeç surimi (85 g) 81 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 0.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karides aromalı yengeç surimi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 85 g
81
KCAL / 85G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 32% · Yağ 5%
Karides aromalı yengeç surimi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.09 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 608 mg | 26% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Karides aromalı yengeç surimi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 28 g | 27 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 27 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 43 kcal |
| ½ su bardağı (rendelenmiş) | 68 g | 65 kcal |
| 3 adet (orta) | 85 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 85 g | 81 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 135 g | 128 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karides aromalı yengeç surimi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karides aromalı yengeç surimi gerçek yengeç eti mi?
Hayır, genellikle gerçek yengeç eti değildir. Beyaz etli balıktan yapılan surimiye yengeç eti görünümü ve tadı verilir; karides aroması da ürüne eklenir.
Karides aromalı yengeç surimi neyden yapılır?
Karides aromalı yengeç surimi, çoğunlukla kıyılmış balık etinden hazırlanan surimi bazlı bir üründür. Nişasta, aroma vericiler ve başka malzemeler de içerebilir; tarif markaya göre değişir.
Karides aromalı yengeç surimi pişmiş midir, doğrudan yenir mi?
Evet, karides aromalı yengeç surimi çoğunlukla üretim sırasında pişirilir ve paketteki saklama talimatlarına uyulduysa doğrudan yenebilir. Emin değilseniz ambalajdaki hazırlama yönergesini izleyin.
Karides aromalı yengeç surimi sushi içinde kullanılabilir mi?
Evet, karides aromalı yengeç surimi sushi ve California roll gibi tariflerde kullanılabilir. Genellikle şeritlere ayırıp diğer malzemelerle sarabilir veya küçük parçalar halinde iç harca ekleyebilirsiniz.
Karides aromalı yengeç surimi neden lif lif ayrılır?
Karides aromalı yengeç suriminin lif lif ayrılması, suriminin balık etini yengeç bacağına benzer bir doku oluşturacak şekilde işlenmesinden kaynaklanır. Bu yapı ürünü salata ve sandviçlerde kolayca parçalamanızı sağlar.
Karides aromalı yengeç surimi sıcak yemeklerde nasıl kullanılır?
Karides aromalı yengeç surimini makarna veya tavada hazırlanan yemeklere pişmenin sonuna doğru ekleyin. Uzun süre yüksek ısıda tutmak dokusunu sertleştirip kurutabilir; ürünü yalnızca ısınana kadar pişirmek yeterlidir.
Karides aromalı yengeç surimi ile yengeç çubuğu aynı şey mi?
Çoğu üründe evet: yengeç çubuğu, yengeç etini taklit etmek için şekillendirilmiş surimi ürünüdür. Karides aromalı yengeç surimi de aynı temel üründür, ancak karides aromasıyla sunulur.
Karides aromalı yengeç surimi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karides aromalı yengeç surimini açtıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve mümkünse birkaç gün içinde tüketin. Pakette daha kısa bir süre belirtiliyorsa o süreyi esas alın.
Karides aromalı yengeç surimi dondurulabilir mi?
Evet, karides aromalı yengeç surimi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha yumuşak veya sulu olabilir. Buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Karides aromalı yengeç surimi tuzlu mudur?
Evet, karides aromalı yengeç surimi genellikle sodyum bakımından yüksektir. Tansiyon nedeniyle tuz kısıtlamanız gerekiyorsa porsiyonunuza dikkat edin; size uygun miktar kişisel durumunuza göre değişebilir.
Karides aromalı yengeç surimi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.02µg · 43% GDV
B3
0.68mg · 4% GDV
Biotin
1.27µg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
608mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Karides aromalı yengeç surimi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides aromalı yengeç surimi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (85 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karides aromalı yengeç surimi Nedir?
Karides aromalı yengeç surimi, balık etinden hazırlanan suriminin yengeç eti görünümünde şekillendirilip karides aroması verilmiş hâlidir. Surimi, Japon mutfağında köklü bir geçmişi olan balık ezmesi hazırlama yöntemine dayanır; bu ürün gerçek yengeç eti değildir.
Yumuşak, hafif esnek dokusu ve deniz ürünlerini andıran tadıyla soğuk servis edilir. Türkiye’de salatalara, sandviçlere ve soğuk meze tabaklarına ekleyebilir; dilerseniz sushi yanında da sunabilirsiniz. Karbonhidratı da bulunan, protein sağlayan bir seçenektir ve sodyumu genellikle yüksektir. Daha hafif bir tabak için mayonezli sos yerine limonlu yoğurt veya taze yeşilliklerle eşleştirin.
Karides aromalı yengeç surimi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karides aromalı yengeç surimi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides aromalı yengeç surimi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karides aromalı yengeç surimi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides aromalı yengeç surimi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides aromalı yengeç surimi ile Karşılaştır
Karides aromalı yengeç surimi Gibi Besinler
Karides aromalı yengeç surimi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.