🧀
Karğuz peyniri Kaç Kalori?
Geleneksel peynir, yüksek protein ve kalsiyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karğuz peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
21.5g
· 27%
Yağ
25g
· 70%
Lif
0g
Karğuz peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
620mg · 62% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Karğuz peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karğuz peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karğuz peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karğuz peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karğuz peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Karğuz peyniri Gibi Besinler
Karğuz peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karğuz peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Karğuz peyniri 100 gramda 320 kalori ve 21,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 25 gram yağ bulunur.
Karğuz peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Karğuz peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2,1 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0’dır.
Karğuz peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.