Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Karbonhidratsız Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek sağlıklı yağ, düşük karbonhidrat, iyi E vitamini ve magnezyum kaynağı

KALORİ

630kcal

15düşük

POTASYUM

680mg

LİF

9.4g

Karbonhidratsız Fındık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

630

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 4%

Protein

14.5g

· 9%

Yağ

59.5g

· 87%

Lif

9.4g

Karbonhidratsız Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15.3mg · 102% GDV

Biotin

20µg · 67% GDV

0.56mg · 33% GDV

0.35mg · 29% GDV

Mineraller

Manganez

6mg · 261% GDV

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

163mg · 39% GDV

Karbonhidratsız Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karbonhidratsız Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karbonhidratsız Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karbonhidratsız Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karbonhidratsız Fındık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

45.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 96.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (96.3:1).

Karbonhidratsız Fındık Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karbonhidratsız Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karbonhidratsız fındık ezmesi kaç kalori?

Karbonhidratsız fındık ezmesi 100 gramda 630 kalori içerir. Aynı miktarda 59,5 g yağ, 14,5 g protein ve 6,2 g karbonhidrat bulunur.

Karbonhidratsız fındık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 6,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca vegan, glutensiz ve paleo beslenmeye de uygundur.

Karbonhidratsız Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.