🍘
Karapirinç patlağı Kaç Kalori?
Tam tahıldan hafif ve gevrek atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karapirinç patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
81.2g
· 85%
Protein
8.1g
· 8%
Yağ
2.9g
· 7%
Lif
3.6g
Karapirinç patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Karapirinç patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karapirinç patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karapirinç patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karapirinç patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karapirinç patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Karapirinç patlağı Gibi Besinler
Karapirinç patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karapirinç patlağı kaç kalori?
Karapirinç patlağı 100 gramda 387 kalori içerir. Aynı miktarda 81,2 g karbonhidrat, 8,1 g protein ve 2,9 g yağ bulunur.
Karapirinç patlağı kan şekerini yükseltir mi?
Karapirinç patlağının glisemik indeksi 82'dir; bu yüksek bir değerdir ve kan şekerini hızlı yükseltebilir. Gluten içermez ve vegan, vejetaryen ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Karapirinç patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.