Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍛

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karamelize soya eti Kaç Kalori?

Bitkisel protein kaynağı, karamelize edilmiş, lifli ve doyurucu

KALORİ

185kcal

35düşük

POTASYUM

420mg

LİF

7.5g

Karamelize soya eti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 37%

Protein

18.5g

· 41%

Yağ

4.5g

· 22%

Lif

7.5g

Karamelize soya eti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Folat

60µg · 15% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Karamelize soya eti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karamelize soya eti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karamelize soya eti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Karamelize soya eti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karamelize soya eti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Karamelize soya eti Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Karamelize soya eti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karamelize soya eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Karamelize soya eti 100 gramda 185 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 17 gram karbonhidrat, 4,5 gram yağ ve 7,5 gram lif bulunur.

Karamelize soya eti vegan beslenmeye uygun mu, glisemik indeksi nedir?

Karamelize soya eti vegan, vejetaryen, pesketaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak soya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Karamelize soya eti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.