Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Karamelize Soğanlı Tulum Peyniri Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı; sodyum ve doymuş yağ oranı yüksektir.

KALORİ

352kcal

20düşük

POTASYUM

185mg

LİF

0.8g

Karamelize Soğanlı Tulum Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

352

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.4g

· 11%

Protein

19.8g

· 22%

Yağ

26.2g

· 67%

Lif

0.8g

Karamelize Soğanlı Tulum Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.45µg · 60% GDV

0.36mg · 28% GDV

A Vitamini

245µg · 27% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

585mg · 59% GDV

Fosfor

390mg · 56% GDV

Sodyum

1120mg · 49% GDV

Selenyum

15.8µg · 29% GDV

Karamelize Soğanlı Tulum Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karamelize Soğanlı Tulum Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karamelize Soğanlı Tulum Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karamelize Soğanlı Tulum Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karamelize Soğanlı Tulum Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karamelize Soğanlı Tulum Peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Karamelize Soğanlı Tulum Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karamelize soğanlı tulum peyniri kaç kalori?

Karamelize soğanlı tulum peyniri 100 gramında 352 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,8 g protein, 26,2 g yağ ve 9,4 g karbonhidrat bulunur.

Karamelize soğanlı tulum peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto ve ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. 100 gramında 9,4 g karbonhidrat içerir; ayrıca süt ürünü alerjeni içerir.

Karamelize Soğanlı Tulum Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.