🧅
Karamelize soğan Kaç Kalori?
Tatlı, yumuşak, zengin aromalı, yemeklere lezzet katar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karamelize soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 78%
Protein
1.2g
· 4%
Yağ
2.2g
· 18%
Lif
2.1g
Karamelize soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.13mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
37mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
146mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Karamelize soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelize soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelize soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karamelize soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelize soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamelize soğan Gibi Besinler
Karamelize soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelize soğan kaç kalori içerir?
Karamelize soğan 100 gramda 95 kalori içerir.
Karamelize soğanda ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram karamelize soğanda 21,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği, porsiyon miktarına göre toplam alımı artırabilir.
Karamelize soğan protein açısından zengin mi?
Karamelize soğan 100 gramda 1,2 gram protein sağlar. Protein oranı düşüktür; protein kaynağı olarak değerlendirilmez.
Karamelize soğanda yağ var mı?
Evet, 100 gram karamelize soğanda 2,2 gram yağ bulunur.
Karamelize soğan lif içerir mi?
Evet, 100 gram karamelize soğan 2,1 gram lif içerir. Lif içeriği günlük toplam lif alımına katkı sağlayabilir.
Karamelize soğanın glisemik indeksi nedir?
Karamelize soğanın glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Karamelize soğan diyete uygun mu?
Karamelize soğan 100 gramda 95 kalori ve 21,5 gram karbonhidrat içerir. Diyette uygunluğu, tüketilen porsiyonun günlük enerji ve karbonhidrat hedefleriyle uyumuna bağlıdır.
Karamelize soğan vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre karamelize soğan vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Karamelize soğan glutensiz mi?
Karamelize soğan glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti olan kişiler için ürünün hazırlanışında eklenen diğer malzemeler ayrıca kontrol edilmelidir.
Karamelize soğan paleo beslenmede tüketilebilir mi?
Verilen diyet uyumluluğuna göre karamelize soğan paleo beslenmeye uygundur. 100 gramdaki 21,5 gram karbonhidrat, paleo beslenmede porsiyon planlamasında dikkate alınabilir.
Karamelize soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.