🍞
Karakılçık yumurtalı ekmek Kaç Kalori?
Yumurta içeren, karakılçık/atalık buğdayla yapılan ekmek; protein ve kompleks karbonhidrat sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karakılçık yumurtalı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.8g
· 66%
Protein
11.5g
· 16%
Yağ
5.8g
· 18%
Lif
4.9g
Karakılçık yumurtalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Karakılçık yumurtalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karakılçık yumurtalı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karakılçık yumurtalı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karakılçık yumurtalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karakılçık yumurtalı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Karakılçık yumurtalı ekmek Gibi Besinler
Karakılçık yumurtalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karakılçık yumurtalı ekmek kaç kalori?
Karakılçık yumurtalı ekmek 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 47,8 g karbonhidrat ve 4,9 g lif bulunur.
Karakılçık yumurtalı ekmeğin glisemik indeksi nedir?
Karakılçık yumurtalı ekmeğin glisemik indeksi 52'dir. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Karakılçık yumurtalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.