🍞
Karakılçık ekmeği (çiğ hamur) Kaç Kalori?
Antik buğdaydan yapılan, lif ve mineral açısından zengin hamur
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karakılçık ekmeği (çiğ hamur) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47g
· 80%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
1.5g
· 6%
Lif
5.5g
Karakılçık ekmeği (çiğ hamur) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Karakılçık ekmeği (çiğ hamur) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karakılçık ekmeği (çiğ hamur) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karakılçık ekmeği (çiğ hamur) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karakılçık ekmeği (çiğ hamur) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karakılçık ekmeği (çiğ hamur) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Karakılçık ekmeği (çiğ hamur) Gibi Besinler
Karakılçık ekmeği (çiğ hamur) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karakılçık ekmeği çiğ hamuru kaç kalori içerir?
Karakılçık ekmeği çiğ hamuru 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 47 g karbonhidrat ve 5,5 g lif bulunur.
Karakılçık ekmeği çiğ hamuru glüten içerir mi?
Evet, karakılçık ekmeği çiğ hamuru glüten içerir. Bu nedenle glüten alerjisi veya glüten kısıtlaması olan kişiler için uygun değildir.
Karakılçık ekmeği (çiğ hamur) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.