🍞
Kızarmış karakılçık ekmeği Kaç Kalori?
Lifli, geleneksel Türk buğdayı, kızarmış, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış karakılçık ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51g
· 77%
Protein
9.5g
· 14%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
7g
Kızarmış karakılçık ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kızarmış karakılçık ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış karakılçık ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış karakılçık ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış karakılçık ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış karakılçık ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kızarmış karakılçık ekmeği Gibi Besinler
Kızarmış karakılçık ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış karakılçık ekmeği kaç kalori?
Kızarmış karakılçık ekmeği 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 51 g karbonhidrat ve 7 g lif bulunur.
Kızarmış karakılçık ekmeği glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Hayır, gluten içerir; çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 65'tir.
Kızarmış karakılçık ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.