🍚
Karakılçık bulgur pilavı Kaç Kalori?
Lif ve mineral açısından zengin, geleneksel Anadolu pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karakılçık bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 80%
Protein
4.7g
· 13%
Yağ
1.1g
· 7%
Lif
4.2g
Karakılçık bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Karakılçık bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karakılçık bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karakılçık bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karakılçık bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karakılçık bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Karakılçık bulgur pilavı Gibi Besinler
Karakılçık bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karakılçık bulgur pilavı kaç kalori?
Karakılçık bulgur pilavı 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,7 g protein, 28,5 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Karakılçık bulgur pilavının glisemik indeksi düşük mü?
Karakılçık bulgur pilavının glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 4,2 g lif bulunur.
Karakılçık bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.