Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Karadut özüyle karıştırılmış lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tatlandırılmış süt ürünü

KALORİ

146kcal

38düşük

POTASYUM

182mg

LİF

0.4g

Karadut özüyle karıştırılmış lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.4g

· 32%

Protein

12.1g

· 34%

Yağ

5.6g

· 34%

Lif

0.4g

Karadut özüyle karıştırılmış lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.52µg · 22% GDV

0.21mg · 16% GDV

0.42mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

176mg · 25% GDV

Selenyum

7.4µg · 13% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karadut özüyle karıştırılmış lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karadut özüyle karıştırılmış lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karadut özüyle karıştırılmış lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karadut özüyle karıştırılmış lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karadut özüyle karıştırılmış lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Karadut özüyle karıştırılmış lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Karadut özüyle karıştırılmış lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karadut özüyle karıştırılmış lor peyniri kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 146 kalori ve 12,1 gram protein bulunur. Ayrıca 11,4 gram karbonhidrat ve 5,6 gram yağ içerir.

Karadut özüyle karıştırılmış lor peyniri diyete uygun mu, glütensiz mi?

Bu ürün vejetaryen, glütensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için alerjen olarak dairy içerir ve işlenmiş bir gıdadır.

Karadut özüyle karıştırılmış lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.