🍞
Karaçılçık unlu ekmek Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl bazlı ekmek; kompleks karbonhidrat içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karaçılçık unlu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.8g
· 82%
Protein
5.2g
· 8%
Yağ
2.9g
· 10%
Lif
3.8g
Karaçılçık unlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Karaçılçık unlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karaçılçık unlu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karaçılçık unlu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karaçılçık unlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karaçılçık unlu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Karaçılçık unlu ekmek Gibi Besinler
Karaçılçık unlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karaçılçık unlu ekmek kaç kalori?
Karaçılçık unlu ekmek 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 52,8 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 2,9 g yağ bulunur.
Karaçılçık unlu ekmeğin glisemik indeksi nedir?
Karaçılçık unlu ekmeğin glisemik indeksi 68'dir. 100 gramında 3,8 g lif bulunur.
Karaçılçık unlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.