🧀
Karaca otlu peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, aromatik otlu salamura peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karaca otlu peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
20g
· 26%
Yağ
24g
· 71%
Lif
0.4g
Karaca otlu peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
Fosfor
400mg · 57% GDV
Sodyum
1250mg · 54% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Karaca otlu peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karaca otlu peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karaca otlu peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karaca otlu peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karaca otlu peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karaca otlu peynir Gibi Besinler
Karaca otlu peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karaca otlu peynir kaç kalori?
Karaca otlu peynir 100 gramda 300 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyona göre değişir.
Karaca otlu peynirde ne kadar protein var?
100 gram Karaca otlu peynir 20 gram protein sağlar. Protein içeriği, onu protein alımını desteklemek isteyenler için uygun bir seçenek yapabilir.
Karaca otlu peynir keto diyete uygun mu?
Evet, Karaca otlu peynir keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunur.
Karaca otlu peynirin karbonhidratı yüksek mi?
Hayır, Karaca otlu peynirin karbonhidratı düşüktür; 100 gramında 2 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle düşük karbonhidratlı beslenmeye uyabilir.
Karaca otlu peynir yağlı mı?
Evet, 100 gram Karaca otlu peynir 24 gram yağ içerir. Yağ, bu peynirin 300 kalorilik enerji değerinin önemli bir kısmını oluşturur.
Karaca otlu peynir kan şekerini yükseltir mi?
Karaca otlu peynirin glisemik indeksi 0 olarak belirtilmiştir. Ayrıca 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur.
Karaca otlu peynir vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Karaca otlu peynir vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda flexitarian ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Karaca otlu peynir gluten içerir mi?
Karaca otlu peynir gluten-free olarak sınıflandırılmıştır. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Karaca otlu peynir lif içerir mi?
Evet, Karaca otlu peynir 100 gramda 0,4 gram lif içerir. Bu miktar düşüktür; peynir lif açısından zengin bir besin değildir.
Karaca otlu peynir işlenmiş mi?
Evet, Karaca otlu peynir işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinde işlenme düzeyini takip edenler bunu göz önünde bulundurabilir.
Karaca otlu peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.