Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥯

Karabuğdaylı vegan çörek Kaç Kalori?

Bitkisel içerikli, karabuğday bazlı çörek

KALORİ

278kcal

58orta

POTASYUM

182mg

LİF

4.9g

Karabuğdaylı vegan çörek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

278

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.8g

· 70%

Protein

8.7g

· 12%

Yağ

5.6g

· 18%

Lif

4.9g

Karabuğdaylı vegan çörek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

0.48mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

146mg · 21% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Karabuğdaylı vegan çörek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğdaylı vegan çörek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğdaylı vegan çörek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğdaylı vegan çörek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğdaylı vegan çörek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.4:1).

Karabuğdaylı vegan çörek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Karabuğdaylı vegan çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabuğdaylı vegan çörek kaç kalori?

Karabuğdaylı vegan çörek 100 gramda 278 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.

Karabuğdaylı vegan çörek vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler veya gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.

Karabuğdaylı vegan çörek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.