🫓
Karabuğdaylı tortilla lavaş Kaç Kalori?
Glütensiz, lif içeren karabuğday bazlı ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı tortilla lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
162
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.2g
· 81%
Protein
5.4g
· 13%
Yağ
1.1g
· 6%
Lif
3.5g
Karabuğdaylı tortilla lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Magnezyum
61mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karabuğdaylı tortilla lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı tortilla lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı tortilla lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı tortilla lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı tortilla lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Karabuğdaylı tortilla lavaş Gibi Besinler
Karabuğdaylı tortilla lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı tortilla lavaş kaç kalori?
Karabuğdaylı tortilla lavaş 100 gramda 162 kalori içerir. Porsiyon kalorisini net hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarına bakmalısınız.
Karabuğdaylı tortilla lavaşta ne kadar protein var?
Bu ürün 100 gramda 5,4 gram protein sağlar. Protein içeriği tahıl bazlı bir seçenek için orta düzeydedir.
Karabuğdaylı tortilla lavaş karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 33,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Karabuğdaylı tortilla lavaş yağ oranı düşük mü?
Evet, 100 gramda yalnızca 1,1 gram yağ içerir. Bu da onu düşük yağlı tahıl seçeneklerinden biri yapar.
Karabuğdaylı tortilla lavaş lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,5 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Karabuğdaylı tortilla lavaşın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 49’dur. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirenler için önemli bir referanstır.
Karabuğdaylı tortilla lavaş glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan ve vejetaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğdaylı tortilla lavaş diyette yenir mi?
Kalori, karbonhidrat ve lif değerleri nedeniyle diyet planına dahil edilebilir. Uygunluğu, günlük hedeflerinize ve tükettiğiniz porsiyona göre değişir.
Karabuğdaylı tortilla lavaş hangi beslenme türlerine uygundur?
Vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Bu nedenle farklı beslenme düzenlerinde kullanılabilir.
Karabuğdaylı tortilla lavaş işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün minimal düzeyde işlenmiştir. Daha az işlenmiş seçenekleri tercih edenler için bu bilgi önemlidir.
Karabuğdaylı tortilla lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.