🍚
Karabuğdaylı pirinç Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl benzeri, iyi lif ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
343
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71.5g
· 77%
Protein
13.3g
· 14%
Yağ
3.4g
· 9%
Lif
10g
Karabuğdaylı pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B3
7mg · 44% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
1.23mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
231mg · 55% GDV
Fosfor
347mg · 50% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Karabuğdaylı pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Karabuğdaylı pirinç Gibi Besinler
Karabuğdaylı pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı pirinç kaç kalori içerir?
Karabuğdaylı pirinç 100 gramında 343 kalori içerir. Aynı miktarda 13,3 g protein, 71,5 g karbonhidrat ve 10 g lif bulunur.
Karabuğdaylı pirinç glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğdaylı pirinç glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğdaylı pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.