🥙
Karabuğdaylı mercimek köftesi Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, glutensiz, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı mercimek köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 72%
Protein
6.5g
· 17%
Yağ
1.8g
· 11%
Lif
6.2g
Karabuğdaylı mercimek köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karabuğdaylı mercimek köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı mercimek köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı mercimek köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı mercimek köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı mercimek köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Karabuğdaylı mercimek köftesi Gibi Besinler
Karabuğdaylı mercimek köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı mercimek köftesi kaç kalori?
Karabuğdaylı mercimek köftesi 100 gramda 150 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.
Karabuğdaylı mercimek köftesi diyete uygun mu?
100 gramında 6,2 g lif içeren karabuğdaylı mercimek köftesi; vejetaryen, vegan, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir.
Karabuğdaylı mercimek köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.