Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

🌿Lif Zengini

Karabuğdaylı glutensiz grissini Kaç Kalori?

Karabuğday unu ile yapılan, glutensiz, çıtır grissini

KALORİ

390kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

6.2g

Karabuğdaylı glutensiz grissini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

73g

· 76%

Protein

8.5g

· 9%

Yağ

6.5g

· 15%

Lif

6.2g

Karabuğdaylı glutensiz grissini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.37mg · 31% GDV

3.2mg · 20% GDV

0.7mg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Karabuğdaylı glutensiz grissini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğdaylı glutensiz grissini İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğdaylı glutensiz grissini Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğdaylı glutensiz grissini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğdaylı glutensiz grissini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Karabuğdaylı glutensiz grissini Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Karabuğdaylı glutensiz grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabuğdaylı glutensiz grissini kaç kalori?

Karabuğdaylı glutensiz grissini 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 73 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.

Karabuğdaylı glutensiz grissini kan şekerini ne kadar etkiler?

Glisemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 73 g karbonhidrat ve 6,2 g lif içerir.

Karabuğdaylı glutensiz grissini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.